コロナ禍で外出の機会も減り、運動量が圧倒的に減少。 なんとなく体の調子が悪い気がするので、筋トレでもしようかと思い至る。 しかし、インドアで文科系の私は今まで筋トレが長続きした試しがない… そんな私でも続いた筋トレ方法の紹介。 目次 筋トレが続…